ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಜ್ಞಾನ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನವು ಅಂತ@ಪ್ರೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಂತರಮುಖವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ಅಂತ@ಪ್ರೆಯು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಅರಿವು, ಮೌನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ವೀಕ್ಷಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಂತ@ಪ್ರೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.