ಪ್ರಯೋಜನ: ಈ ಮುದ್ರೆಯು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನೋವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವೆ ಜಾಗವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸುದೀರ್ಘ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ನಂತರ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿ ಇಳಿಯುವಾಗಿನ ನೋವಿಗೆ, ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ, ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ, ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಮೊಣಕೈಗಳಲ್ಲಿನ ಆಯಾಸ ನೀಗಲು, ಒಂದೇ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರು, ಅಂದರೆ ದಿನವಿಡೀ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾದವರು ಈ ಮುದ್ರೆಯ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಏರಿ ಇಳಿಯುವುದರಿಂದಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ಕೀಲಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಬೇಗನೆ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗಾಸನದೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಮುದ್ರೆಯು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
