ದೀಪಾವಳಿಯ ನಂತರ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಂತೆ! ಈ 3 ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ | Pneumonia

Pneumonia: ದೀಪಾವಳಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಟಾಕಿ ಸುಟ್ಟ ಕಾರಣದಿಂದ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ (ಪ್ನ್ಯೂಮೋನಿಯಾ) ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೌದು, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಿ, ತೀವ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿವೆ 3 ಮುಖ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಂಶಗಳು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:Bihar Election | ಏನಾಗ್ತಿದೆ ಮಹಾಘಟಬಂಧನ್​​ದಲ್ಲಿ..?; ಆರ್​ಜೆಡಿ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯ ನಾಮಪತ್ರ ತಿರಸ್ಕೃತ, ಕಾರಣವೇನು.?

1.ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ (AQI) ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ದೀಪಾವಳಿಯ ನಂತರ AQI ಮಟ್ಟವನ್ನು ರೋಜು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮಾಲಿನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗದಿರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡಿ.

2.ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ: ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ N95 ಅಥವಾ ಆಂಟಿ-ಸ್ಮಾಗ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಿ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

3.ಲಸಿಕೆ ಕೊಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಫ್ಲೂ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೋವಿಡ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೊಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು “ವಿಜಯವಾಣಿ ಡಾಟ್ ನೆಟ್” ದೃಢಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

https://www.vijayavani.net/avoid-these-5-foods-for-dinner-these-foods-can-be-unhealthy