ಪದೇ ಪದೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾ? ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವುದೇಗೆ? lifestyle

lifestyle| ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಶರೀರಕ್ಕೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ. ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀರು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ಮುಂದೆ ಸಿಗಲಿದೆ ಓಲಾ, ಊಬರ್‌ ರೀತಿ ಆ್ಯಂಬುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆ; ಸರ್ಕಾರದಿಂದಲೇ ದರ ನಿಗದಿ| ambulance

ನೀವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದಾಗ ದೇಹದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ ಅಧಿಕ ಜಲಸಂಚಯನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ "ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಊತ ಮತ್ತು ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, "ಅತಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ", ಅಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು ಸಹ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ತಂದೊಡ್ಡಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಲೆಮೂರ್ ನೌಕಾ ವಾಯುನೆಲೆ ಬಳಿ 'ಅಮೆರಿಕದ ಎಫ್-35' ಯುದ್ಧ ವಿಮಾನ ಪತನ | fighter jet crashes

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಓಟಗಾರರು ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು ಅಧಿಕ ಜಲಸಂಚಯನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

(ಏಜೆನ್ಸೀಸ್)

ಅಂದಹಾಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಇದು ನೀವು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಜಲಸಂಚಯನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

https://www.vijayavani.net/allegations-against-case-registered-against-kerala-rapper-vedan-rapper-vedan