ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಇವೇ ಕಾರಣಗಳಂತೆ!

ಬೆಂಗಳೂರು: ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂಬಂತಾಗಿತ್ತು, ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರಲು ಕಾರಣಗಳು ಹಲವಾರಿದ್ದರೂ, ಅದು ಒಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಬೇರೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳೂ ಇವೆಯಂತೆ!

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವವರು ಬೇಗ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಅಧಿಕ: ಸಂಶೋಧನೆ

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ದೂರವಾಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವಂಥ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಜ್ಯೋತಿಷಿಯೊಬ್ಬರು ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಜ್ಯೋತಿಷಿ ಅನಿರುದ್ಧ್​ ಕುಮಾರ್ ಮಿಶ್ರಾ ಈ ಮಾಹಿತಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓಧಿ: ಪ್ರೀತಿ ಇದ್ದರೂ ಪತ್ನಿ ಯಾಕೆ ಪತಿಯಿಂದ ವಿಮುಖಳಾಗುತ್ತಾಳೆ?; ಇದು ವಿವಾಹಿತರಿಗೊಂದು ಕಿವಿಮಾತು, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಕೂಡ!

- ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ತಲೆಯನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮಲಗಿ.
- ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಬೆಳಕಿರಲಿ.
- ಆದಷ್ಟೂ ನೈಋತ್ಯ ದಿಕ್ಕಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ.
- ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕನ್ನಡಿ ಇರಬಾರದು.
- ಮಲಗುವಾಗ ಕೆಂಪು ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿರಬೇಡಿ, ಬೆಡ್​ಶೀಟ್ ಕೂಡ ಕೆಂಪು ಇರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆ ಇರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಚ್ಚಲು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತಿದ್ದರೆ ಅದರ ಬಾಗಿಲ ಮೇಲೆ ಸಿಂಹದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿರಿ.
- ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುದುರೆಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೇತುಹಾಕಿದ್ದರೆ ದಂಪತಿ ನಡುವಿನ ಪ್ರಣಯಾನುಬಂಧ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

https://www.vijayavani.net/dead-bodies-found-in-ice-cream-trucks

https://www.vijayavani.net/india-to-introduce-one-nation-one-id-for-all-students-across-india