Skin care: ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದೆಯೇ? ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ..

ಕಣ್ಣುಗಳು(Skin care) ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮವು ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲು, ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತಿತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬೇಗನೆ ಸುಕ್ಕು ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದಲೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Nagarjuna defamation case: ಸಚಿವೆ ಸುರೇಖಾ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಮಲಗಲು ಹೇಳಿಲ್ಲ..ವಕೀಲೆ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆ!

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮವು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 30ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಸುಕ್ಕು ಕಾಣಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲಜನ್​ ಕೊರತೆಯಾದಾಗ ಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸಡಿಲವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರೇಖೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಬಿಗಿತವು ಬೇಗನೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಐ ಪ್ಯಾಕ್ ಧರಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು..

Skin care

ವ್ಯಾಸಲೀನ್ 1 ಚಮಚ, ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಅರ್ಧ ಚಮಚ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ವಲ್ಪ,

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ..Skin care

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನಿತ್ಯ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ತ್ವಚೆ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್-ಕೆ ಅಗತ್ಯ: Skin care

ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಐ ಪ್ಯಾಕ್​ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್-ಕೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೂಕೋಸು, ಕೊಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಲೆಟಿಸ್, ಟರ್ನಿಪ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಶತಾವರಿ, ಸಲಾಡ್, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಇತ್ಯಾದಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ಕಿನ್ ಟೈಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳು(Skin care) ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮವು ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲು, ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತಿತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬೇಗನೆ ಸುಕ್ಕು ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದಲೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Nagarjuna defamation case: ಸಚಿವೆ ಸುರೇಖಾ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಮಲಗಲು ಹೇಳಿಲ್ಲ..ವಕೀಲೆ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆ!

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮವು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 30ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಸುಕ್ಕು ಕಾಣಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲಜನ್​ ಕೊರತೆಯಾದಾಗ ಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸಡಿಲವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರೇಖೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಬಿಗಿತವು ಬೇಗನೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಐ ಪ್ಯಾಕ್ ಧರಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು..

Skin care

ವ್ಯಾಸಲೀನ್ 1 ಚಮಚ, ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಅರ್ಧ ಚಮಚ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ವಲ್ಪ,

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ..Skin care

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನಿತ್ಯ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ತ್ವಚೆ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್-ಕೆ ಅಗತ್ಯ: Skin care

ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಐ ಪ್ಯಾಕ್​ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್-ಕೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೂಕೋಸು, ಕೊಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಲೆಟಿಸ್, ಟರ್ನಿಪ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಶತಾವರಿ, ಸಲಾಡ್, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಇತ್ಯಾದಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ಕಿನ್ ಟೈಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

https://www.vijayavani.net/ratan-tata-business-success-secrets