ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಗಾರ್ಲಿಕ್​ ರೈಸ್​!| Recipe

Untitled design - 2025-08-18T140917.505
Published on

Recipe: ಗಾರ್ಲಿಕ್ ರೈಸ್ ಒಂದು ರುಚಿಕರ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧಯುಕ್ತ ಖಾದ್ಯ ಎಂದು ಹೆಸರು ಪಡೆದಿದೆ.ಭಾರತೀಯ ಮತ್ತು ಇಂಡೋ-ಚೈನೀಸ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಹಿರಿಯರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇವಿಸಲು ಆಸೆ ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಗೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಗಾರ್ಲಿಕ್ ರೈಸ್​ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವವರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

* 2 ಕಪ್​ ಅಕ್ಕಿ

* 8-10 ಎಸಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

* 1 ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ

* 1-2 ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ

* 2-3 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆ/ತುಪ್ಪ

* ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು

* 1/2 ಚಮಚ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ

* 1/2 ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ

* 1 ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್​

* ಕೊತ್ತುಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು

* 1/2 ಕಪ್​ ತರಕಾರಿ (ಕ್ಯಾರೆಟ್​, ಬೀನ್ಸ್​, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ)

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

ಮೊದಲು ಒಂದು ಕುಕ್ಕರಿನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ತೊಳೆದು ಅನ್ನ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಸಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಬೀನ್ಸ್​ ಕ್ಯಾರೆಟ್​, ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಸಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಕಡಾಯಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಸಿವೆ, ಜೀರಿಗೆ, ಹಸಿಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೂ ಹುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಗ್ಗರಣೆಗೆ ಹಾಕಿ ಬೇಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಅನ್ನ ಸೇರಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು ಪುಡಿ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್​ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ 3-4 ನಿಮಿಷ ಬಾಡಿಸಿ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತುಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಕ್ಸ್​ ಮಾಡಿ ಸವಿಯಿರಿ. (ಏಜೆನ್ಸೀಸ್​)

ವಿಜಯವಾಣಿ ನಂ.1 ದಿನ ಪತ್ರಿಕೆ | Vijayavani | Kannada News
www.vijayavani.net