ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರ ಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕರ ಮುದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತರಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಗಮನ, ಶಕ್ತಿ, ಭಾವನೆಗಳ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕರ ಮುದ್ರೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಗೈಯ ಒಳಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಕೈ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳ ಸೈನಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕರ ಮುದ್ರೆಯು ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕರ ಮುದ್ರಾ (ಮೊಸಳೆ ಮುದ್ರೆ) ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಮಂದತನ, ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಟ್ಟ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹದಿ ಹರೆಯದ ಯೋಗದ ಭಾಗವಾಗಿ ರೂಪಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಮಕರ ಮುದ್ರಾ (ಮೊಸಳೆ ಮುದ್ರೆ) ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಮಂದತನ, ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಟ್ಟ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
