Hrithik Roshan diet secret: ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಫಿಟ್ ನಟರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ( Hrithik Roshan diet ) ಕೂಡ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವರು ವಾರ್ 2 ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ದೇಹ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಿಂದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಹೃದಯ ಗೆದ್ದರು. 51 ವರ್ಷದ ಹೃತಿಕ್​ ರೋಷನ್​ ಅವರು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಫಿಟ್​ ಆಗಿದ್ದಾರೆ? ಇವರ ಫಿಟ್ನೆಸ್​​ ಸಿಕ್ರೇಟ್​​  ( Hrithik Roshan diet secret )ಏನು? ಎನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಟೋರಿ ಓದಿ....

ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧರು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಾಣಸಿಗ ಶುಭಂ ವಿಶ್ವಕರ್ಮ ಹೆಲ್ತ್ ಶಾಟ್ಸ್‌ಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಬಾಲಿವುಡ್ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೃತಿಕ್ ಸರ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡೂವರೆ ರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ರಾತ್ರಿ 9 ಗಂಟೆಗೆ ಊಟ ಮುಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ

ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದ್ದು ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಮೆಗಾ-3 ಗಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಮೊಸರು, ಓಟ್ಸ್ ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದಿನನಿತ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಅವರು ರೊಟ್ಟಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ದಾಲ್-ರೈಸ್ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಹೆಸರು ಬೇಳೆ, ಭಿಂಡಿ ಭಾಜಿ, ಜೋಳ ರೋಟಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಮೊಸರು. ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗೆ ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಣಬೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಅವರು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ತಮ್ಮ ಚೀಟ್ ಡೇ ದಿನದಂದು ಹೃತಿಕ್ ರೋಷನ್ ತಂದೂರಿ ಚಿಕನ್, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಚಿಕನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ರಹಿತ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೋಳ ಆಧಾರಿತ ಪಿಜ್ಜಾ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

https://www.vijayavani.net/cucumber-peel-for-sale-in-the-market-watch-the-video