ಯೋಗದ ಮೂಲಕ 1 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 83 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ 87 ವರ್ಷದ ಶಕುಂತಲಾ ದೇವಿ..yoga

ನವದೆಹಲಿ: ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ( yoga ) ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವಕ- ಯುವತಿಯರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡ ಹಾಗೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಕುರಿತಾಗಿ ನಾವು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲೊಬ್ಬಳು ವೃದ್ಧೆ ಯೋಗದ ಮೂಲಕವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕುರಿತಾಗಿ ನಾವು ಇಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ...

ಅಮೃತಸರದ 87 ವರ್ಷದ ಶಕುಂತಲಾ ದೇವಿ ಅವರು 123 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರು.2008 ರಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಯಿತು. ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಗುರು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು.

ಶಕುಂತಲಾ ದೇವಿ ಅವರು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ನಂತರ, 2009 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹರಿದ್ವಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲಿತರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ಜ್ಯಾನಿಕ್ ಸಿನ್ನರ್ ಮಣಿಸಿ US Open ಪುರುಷರ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಗೆದ್ದ ಅಲ್ಕರಾಜ್​: 6ನೇ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಲ್ಯಾಮ್ ಟೈಟಲ್ ಗೆಲುವು! Carlos Alcaraz

87 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಅವರು ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 83 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಿದರು. 87 ವರ್ಷದ ಶಕುಂತಲಾ ದೇವಿ ಅವರು 123 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಈಗ ಅವರ ತೂಕ ಕೇವಲ 40 ಕೆಜಿ ಮಾತ್ರ.

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಯೋಗವು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಕುಂತಲಾ ದೇವಿಯವರ ಕಥೆಯು ದೃಢನಿಶ್ಚಯ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

https://www.vijayavani.net/digital-fasting-do-you-know-about-digital-fasting-why-is-it-good-take-a-look