ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಹೊಳೆಯಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ | Glowing skin

Glowing skin: ಬೇಸಿಗೆ ಮುಗಿಯುತ್ತಾ ಬಂದಿದೆ, ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ನೀವು ತಪ್ಪು ತಿಳಿಯಬೇಡಿ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲೂ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಬನ್ನಿ ಆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ನಾವು ಮಳೆಗಾಲವನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಒಳಗಿನಿಂದಲೂ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಒಣಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅನುಸರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೊಳೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ, ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಹೀಗಾಗಿ ಮುಖವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬದಲು ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸತತ ಗೆಲುವಿನ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ವಿಶ್ವದ ನಂ. 1 ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ ನೀರಜ್ ಚೋಪ್ರಾ| Javelin Throw Rankings

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವರು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಾವು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪು. ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದಷ್ಟೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಾವು ಕನಿಷ್ಠ 3 ರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವುದು

ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಂತಹ ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿದರೆ ಸಾಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿಲು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಳೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಹಠಾತ್ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಗ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಣಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳೆದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸಿಕ್ಕಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾವು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೇಕಪ್‌ಗೆ ವಿದಾಯ

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುರಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು

ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮೊಸರು, ಜೇಡಿಮಣ್ಣು (ಬಂಕಮಟ್ಟಿ) ಮುಂತಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ನಂತರ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. (ಏಜೆನ್ಸೀಸ್​)

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು “ವಿಜಯವಾಣಿ ಡಾಟ್ ನೆಟ್" ದೃಢಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

https://www.vijayavani.net/pakistan-to-rebuild-terror-camps-destroyed-during-operation-sindhura