ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ವೈರ್‌ಲೆಸ್ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಬಳಸೋದು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗೊತ್ತೆ! ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ | Headphones

Headphones: ವೈರ್‌ಲೆಸ್ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳು ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಚ್ಚ(ಹೆಚ್ಚಿನ) ಧ್ವನಿಯ ಉದ್ದೀಪನೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ವೈರ್‌ಲೆಸ್ (ಬ್ಲೂಟೂತ್) ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದಲ್ಲ. ಬ್ಲೂಟೂತ್ ರೇಡಿಯೇಷನ್ ನಾನ್-ಐಓನೈಜಿಂಗ್ ರೀತಿಯದ್ದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಉಚ್ಚ ವಾಲ್ಯೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದರೆ ಶಬ್ದ-ಪ್ರೇರಿತ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ (Noise-Induced Hearing Loss - NIHL) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಕಾಲ್ತುಳಿತ ದುರಂತ; ಟಿವಿಕೆ ವಿಜಯ್ ಆರೋಪಕ್ಕೆ ಕರೂರು ಡಿಎಂಕೆ ನಾಯಕ ಸೆಂಥಿಲ್ ಬಾಲಾಜಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?| V Senthil Balaji

ಹೌದು, ಇದು ಕಿವಿಯ ಒಳಭಾಗದ (ಕೊಕ್ಲಿಯಾ) ಚಿಕ್ಕ ಹೇರ್ ಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಾಯಿಯಾದ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮರಳಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾರದು. ಇದರಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್ (ಕಿವಿನಲ್ಲಿ ಗುಂಡು ಧ್ವನಿ) ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಡಿಯೋ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ (ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸದೆ) ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ 1.1 ಬಿಲಿಯನ್ ಯುವಕರು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ 6-19 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 1ರಲ್ಲಿ 8 ಮಂದಿ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಮ್ ವಾಲ್ಯೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ 100-120 ಡೆಸಿಬೆಲ್ (dB) ತಲುಪಬಹುದು, ಇದು ರಾಕ್ ಕಾಂಸರ್ಟ್‌ನಂತಹದ್ದು. 85 dBಗಿಂತ ಮೇಲಿನ ಧ್ವನಿ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 100 dBನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳೇ ಸುರಕ್ಷಿತ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

60/60 ನಿಯಮ: ವಾಲ್ಯೂಮ್‌ನ್ನು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಮ್‌ನ 60%ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 60 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಡಿ. 80 dBಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಿ (ಇದು ಭೋಜನಗೃಹದ ಜನದಟ್ಟಣೆಯಂತಹದ್ದು).

ಸಮಯ ಮಿತಿ: 80 dBನಲ್ಲಿ 8 ಗಂಟೆಗಳು, ಪ್ರತಿ 3 dB ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಮಯ ಅರ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 3.5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:200 ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನೀಡಿದ ಆ ಒಂದು ಶಾಪದಿಂದಾಗಿ ಇಂದಿಗೂ ಸೀರೆಯುಟ್ಟು ಡಾನ್ಸ್​ ಮಾಡುವ ಗಂಡಸರು! Men dancing in sareesಕ್ಯಾನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಬಳಸಿ: ಹೊರಗಿನ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಉಚ್ಚ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿರಿ.

ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಮಿಟರ್‌ಗಳು: ಸೌಂಡ್ ಲೆವೆಲ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮಾಡುವ ಅಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಲಿಮಿಟರ್ ಇರುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಧನಗಳು: ಉತ್ತಮ ಧ್ವನಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ವಾಲ್ಯೂಮ್‌ನಲ್ಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಲಿಸಿ, ನಿಯಮಿತ ಕಿವಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ. (ಏಜೆನ್ಸೀಸ್​)

https://www.vijayavani.net/loneliness-is-as-dangerous-as-smoking-15-cigarettes-a-day