Phone: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪೋನ್​ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದಿಯೇ? ಈ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಆಪಾಯವಿದೆ ಎಚ್ಚರ!

Phone: ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾರ್ಟೂನ್‌ಗಳು, ಗೇಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಗತಿಗಳು ಈಗ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿವೆ. ಒಂದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿಯು ತಡವಾಗುವವರೆಗೂ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳವರೆಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿವೆ.

ಅತಿಯಾದ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೂರದೃಷ್ಟಿಯ ಕೊರತೆ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೂರದೃಷ್ಟಿಯ ಕೊರತೆ (ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ) ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಬೇಗನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪೋನ್​​ ಮೇಲಿನ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿ

ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವು ದೃಷ್ಟಿ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಟ್ರಾಬಿಸ್ಮಸ್​ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೋಮಾರಿ ಕಣ್ಣಿನ ಅಪಾಯಗಳು

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಕಣ್ಣು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾದ ಆಂಬ್ಲಿಯೋಪಿಯಾ (ಸೋಮಾರಿ ಕಣ್ಣು) ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ಕಟ್ಟಡ ಕುಸಿತ: 36ಕ್ಕೆ ಏರಿದ ಮೃತರ ಸಂಖ್ಯೆ, ಶವಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದ ಹುಡುಕಾಟ | Indonesiaಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರು ಬರುವುದು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಪೋಷಕರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

1. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ

ಮಕ್ಕಳು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ. ಇವು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

2. ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

- 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು: ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಇಲ್ಲ

- 2-5 ವರ್ಷಗಳು: ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 1 ಗಂಟೆ

- 5 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು: ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮಿತಿ

ದೂರವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಫೋನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಟಿವಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ

ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು, ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪರದೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ. ಇವು ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

4. ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ

ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು 3-4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

5. ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ

ಬೇರೆ ಕಾರ್ಟೂನ್ ಅಥವಾ ಆಟದ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಆಟದ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ವ್ಯಸನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರೆಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಗಮನದ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ದೃಷ್ಟಿಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು. (ಏಜೆನ್ಸೀಸ್)ಗಮನಿಸಿ:ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು “ವಿಜಯವಾಣಿ ಡಾಟ್ ನೆಟ್" ದೃಢಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

https://www.vijayavani.net/modi-government-is-promoting-concentration-of-wealth-this-is-a-direct-attack-on-democracy-congress