Foot Odour: ಕಾಲು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದೇ ಪರಿಹಾರ!

Foot Odour

Published on:

16 Apr 2026, 12:53 pm

ಪ್ರಮುಖ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧ್ಯ
ಕಾಲಿನ ಬೆವರು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ… ಇವುಗಳೇ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣ
ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಲೇ ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆ

ಬೆಂಗಳೂರು: ಕಾಲಿನ ದುರ್ವಾಸನೆ (Foot Odour) ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸೌಕರ್ಯ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ “ಬ್ರೋಮೋಡೋಸಿಸ್” (Bromodosis) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿ, ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಬೆವರು ಸಹಜವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗಿಡದಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆವರನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಏನು?

ಕಾಲಿನ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು (sweating)

ಶುದ್ಧತೆಯ ಕೊರತೆ

ತೇವಾಂಶ ಇರುವ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶೂಗಳು

ಗಾಳಿ ಹರಿವಿಲ್ಲದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು

ಫಂಗಲ್ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು, ಈ ಅಂಶಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಲೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

1) ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಬೂನು ಬಳಸಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.

2) ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಣವಾಗಿಡಿ

ತೇವಾಂಶವೇ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಕಾಲು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕು.

3) ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲು ನೆನೆಸುವುದು

ಉಪ್ಪು ನೀರು ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

4) ಶುದ್ಧ ಸಾಕ್ಸ್ ಬಳಕೆ

ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕ್ಸ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೇಟ್ ಶೋಷಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.

5) ಶೂಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆ

ಒಂದೇ ಶೂವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸದೇ, ಅವು ಒಣಗಲು ಸಮಯ ನೀಡಬೇಕು.

6) ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಪರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಬಳಕೆ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಪರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮನೆಮದ್ದಿನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ದುರ್ವಾಸನೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಇದು ಫಂಗಲ್ ಅಥವಾ ಇತರೆ ಸೋಂಕಿನ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಪೂರ್ತಿ ಶೂ ಧರಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತಿರುವುದು ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೊರತೆ—ಇವುಗಳೆಲ್ಲ ಕಾಲಿನ ದುರ್ವಾಸನೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ, ಸರಳ ಸ್ವಚ್ಛತಾ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಲೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು,(ಏಜೆನ್ಸೀಸ್).

healthTips