ಜಗಳವಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಬಗೆಹರಿಸದೆ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮೌನ ಪ್ರೀತಿಯ ನಡುವೆ ಗೋಡೆ ಕಟ್ಟಬಹುದು! sleeping

ಬೆಂಗಳೂರು: ( sleeping) ದಂಪತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ನಡುವೆ ಜಗಳ ನಡೆದಾಗ, ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟು ಮೌನವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಮಾತನಾಡಿಸದೆ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸದೆಯೇ ಮತ್ತೆ ಮಾಮೂಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಗೆಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಮಲಗುವುದು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಗಾಢವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಕುರುತಾಗಿ ನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಜಿತ್ ಪವಾರ್ ಬಲಿಪಡೆದ ವಿಮಾನದ ಹಿಂದಿದೆ ಕರಾಳ ಇತಿಹಾಸ: ಲಿಯರ್‌ಜೆಟ್ 45 ವಿಮಾನದ ಸುರಕ್ಷತೆ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ.. Ajit Pawar

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮಲಗಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಗಳವಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಿದರೆ, ಆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಮರುದಿನ ಎದ್ದಾಗಲೂ ಅದೇ ದ್ವೇಷ ಅಥವಾ ಬೇಸರ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವಿದ್ದಾಗ ದೇಹವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಪದೇ ಪದೇ ಎಚ್ಚರವಾಗಬಹುದು. ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ ಬಾರದೆ, ಮರುದಿನ ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಗಳ ಬಗೆಹರಿಯದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಒಳಗೊಳಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತಾ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಗೌರವ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ದೂರವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸತತವಾಗಿ ಇಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದೆ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅನುಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜಗಳದ ನಂತರ ಮಲಗುವ ಬದಲು ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹರಿಸಿದರೆ, "ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಜಗಳದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರ ಕೋಪವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸರಳ ಕೆಲಸವು ಸಹ ಅತಿಯಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.