ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ?; ಹಾಗಾದ್ರೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇ ಬೇಕಾದ ವಿಚಾರ ಇದು.. | Health Tips

ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಯುವಕರು ಹಾಗೂ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಹೊಸತನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ. ಏನೇ ಆದರೂ ಸೀಮಿತದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ಮಿತಿಮೀರಿದರೆ ಅಪಾಯ ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ಜನರು ಫೋನ್ ಕರೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ; ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆ | Health Tips

ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಶ್ರವಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇಯರ್ವಾಕ್ಸ್ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನೀವು ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಹುದು. ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಶ್ರವಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೋರಾದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಗಳ ಶ್ರವಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಇಯರ್‌ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಿವಿಗಳ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇಯರ್‌ವಾಕ್ಸ್ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೊಳಕು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇಯರ್ ಬಡ್ , ಹೆಡ್ ಫೋನ್​ಗಳಿಂದಾಗಿ ಗಾಳಿ ಕಿವಿಯೊಳಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿವಿಗಳ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬಳಸಬಹುದು:

ಪ್ರತಿದಿನ 60 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ತುಂಬಾ ಜೋರಾದ ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ಕೇಳಬೇಡಿ. ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅವುಗಳ ಧ್ವನಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಧ್ವನಿ ಮಟ್ಟವು 130 ಡೆಸಿಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಈ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿದ ಶಬ್ದವು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

https://www.vijayavani.net/life-style-here-is-the-trics-to-peeling-boiled-alooo