ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಕಿವಿಗೆ ಹಾನಿ.. ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?; ಇಲ್ಲಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ | Health Tips

ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಶ್ರವಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಪರಿಣಾಮ ಕ್ರಮೇಣ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪದೇ ಪದೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ನರಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.(Health Tips)

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ರಂಜಾನ್​​ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿಟಿಕ್​ & ಹೈಡ್ರೇಟ್​ ಆಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ?; ಈ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ | Health Tips

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿ ಕೇಳುವುದಾಗಲಿ ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಚಾರದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ನ್‌ಗಳ ಶಬ್ದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿರಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳು ಶ್ರವಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಿವಿಯ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುವ ಶಬ್ದ, ರಿಂಗಣಿಸುವ ಶಬ್ದ, ಯಂತ್ರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶಬ್ದ ಮುಂತಾದ ವಿಚಿತ್ರ ಶಬ್ದಗಳು ಕೇಳಿಬರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದದಿಂದಾಗಿ ಕಿವಿಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಿವಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಯ ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ತುಂಬಾ ಜೋರಾದ ಶಬ್ದವು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಅಶಾಂತಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಜೋರಾದ ಶಬ್ದವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಭಂಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಅಥವಾ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೋರಾದ ಶಬ್ದವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಜೋರಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಜೋರಾದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಬ್ದ ಬರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾ: ನಿರ್ಮಾಣ ಸ್ಥಳಗಳು, ವಾಹನ ಸಂಚಾರ) ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

https://www.vijayavani.net/health-tips-what-to-eat-to-stay-cool-in-summer