ಲೋ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ..ಈ 5 ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

1. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ನೀರು
1. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ನೀರು
Published on
Low BP is a problem..drink these 5 drinks

1. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ನೀರು

ಲೋ ಬಿಪಿ ಆದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
Low BP is a problem..drink these 5 drinks

2. ಕಾಫಿ

ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
Low BP is a problem..drink these 5 drinks

3. ಲಿಂಬು ಪಾನಕ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಲೋ ಬಿಪಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಲಿಂಬು ಪಾನಕವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Low BP is a problem..drink these 5 drinks

4. ತುಳಸಿ ಎಲೆಯ ಪಾನೀಯ

ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಬಿಪಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುತ್ತವೆ.
Low BP is a problem..drink these 5 drinks

5. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಲೋ ಬಿಪಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ರಾಮಬಾಣ. ಇವು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವಿಜಯವಾಣಿ ನಂ.1 ದಿನ ಪತ್ರಿಕೆ | Vijayavani | Kannada News
www.vijayavani.net