ಕ್ಯಾನ್ಸರ್​ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 5 ಹಣ್ಣುಗಳು | cancer

1. ಬೆರ್ರಿಗಳು

ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ ಎಂಬ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಡಿಎನ್ಎ (ಡಿಎನ್ಎ) ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

2. ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಲಿಂಬೆ

ಕಿತ್ತಳೆ, ಮೂಸಂಬಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಲಿಮೋನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕ ವಿಷವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ದಾಳಿಂಬೆ

ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅಮೃತಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಪುನಿಕಾಲಾಗಿನ್ (Punicalagins) ಎಂಬ ಅಂಶವಿದ್ದು, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಸೇಬು

ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಸೇಬು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮಾತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ನಿಜ. ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ (ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್) ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್ ಎಂಬ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಣಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

5. ದ್ರಾಕ್ಷಿ

ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಗುಣಗಳಿವೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಎಂಬ ಪ್ರಬಲ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಇದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.