ರಾತ್ರಿ ಟಿವಿ ನೋಡ್ತಾ ಮಲಗುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ನೆನಪಿರಲಿ! Watching TV

Watching TV : ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಕುಳಿತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಿವಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ OTT ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಬಂದ ನಂತರವಂತೂ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ವೆಬ್ ಸರಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಪರದೆಯ ಸಮಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಪಬ್‌ಮೆಡ್ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ನಂತರ, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ OTT ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಕ್ರೇಜ್ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಜನರು ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಲೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಟಿವಿ ನೋಡಿ ಮಲಗುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂತಾ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು 2022ರಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು. ಚಿಕಾಗೋದ ನಾರ್ತ್‌ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಶೋಧನೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿತು. ಇದು 63 ರಿಂದ 84 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಮಾರು 550 ಜನರನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿ, ಟಿವಿ ನೋಡುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಸಹ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪತ್ನಿಯ ಕಾಲು ಮುಟ್ಟಿ ನಮಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರಂತೆ ರವಿಕಿಶನ್​! ಅಚ್ಚರಿಯ ಕಾರಣ ಹೀಗಿದೆ… Ravi Kishan

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಟಿವಿಯ ಮಂದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಜನರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರೆ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಪರದೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಳಪೆ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಯುವಕರು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಯುವಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಅಥವಾ ಅಲೋಪತಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

https://www.vijayavani.net/brain-tumor-risk-who-is-at-higher-risk-of-developing-a-brain-tumor

https://www.vijayavani.net/india-in-selection-dilemma-team-xi-composition-for-4th-test-is-challenging-karun-gets-last-chance

https://www.vijayavani.net/rumors-suggest-indian-cricketer-hardik-pandya-and-british-singer-jasmin-walia-have-ended-their-relationship-just-months-after