ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಧಾನವಾಗಿದೆಯೇ? ಎಚ್ಚರ, ಈ ರೋಗವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಬೇರೂರುತ್ತದೆ! | Heart

ನವದೆಹಲಿಯ ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಎಸ್ಕಾರ್ಟ್ಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರಾದ ಡಾ. ಪ್ರಮೋದ್ ಕುಮಾರ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ 60 BPM ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾಗ, ಹೃದಯವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಕುಸಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅಂಗಾಂಗಗಳ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವವರಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರು: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು: ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು.

ಔಷಧಿ ಸೇವನೆ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ: ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ವಿಪರೀತ ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾಡುವುದು.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ: ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಪದೇ ಪದೇ ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ: ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಾಗ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟಿದಂತಾಗುವುದು.

ಎದೆ ನೋವು: ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವವಾಗುವುದು.

ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ: ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ: ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇಸಿಜಿ (ECG) ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೋಚರಿಸಿದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ,(ಏಜೆನ್ಸೀಸ್).