ವರ್ಕ್ ಫ್ರಮ್ ಚೇರ್; 30ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೇ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು; ಇದಕ್ಕಿರುವ ಪರಿಹಾರವೇನು?..Work from chair health risks

ಪ್ರಮುಖ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ಸತತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಯುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ
• 30ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೇ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಬೆನ್ನು ಹಾಗೂ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಾಲಿ ಆರಾಮಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಡೆಸ್ಕ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಿಂದ ರಜೆ ಹೆಚ್ಚಳ

ಭಾರತೀಯ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ  ದಣಿವು

ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಎರ್ಗೋನಾಮಿಕ್ಸ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸರಿಯಾದ ಎರ್ಗೋನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಯುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೋವು ಕಾಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್