Post Marriage Weight Gain In Men: ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಮದುವೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಗಂಡಂದಿರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಪುರುಷರ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವೇನು? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ..
ಪೋಲೆಂಡ್‌ನ ವಾರ್ಸಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು, ಅವಿವಾಹಿತ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಿವಾಹಿತ ಪುರುಷರಿಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಬರುವ ಅಪಾಯವು ಶೇಕಡಾ 62 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಹೆಚ್ಚಳವು ಶೇಕಡಾ 39 ರಷ್ಟು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಪೋಲೆಂಡ್‌ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೃದ್ರೋಗ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಂಶೋಧಕರು 2,405 ಜನರ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು. ಈ ಜನರಲ್ಲಿ, ಶೇಕಡಾ 35.3 ರಷ್ಟು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಶೇಕಡಾ 38.3 ರಷ್ಟು ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾ 26.4 ರಷ್ಟು ಜನರು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಮದುವೆಯಾದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು, ವೈವಾಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಶೇಕಡಾ 3 ರಷ್ಟು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 4 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ
ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಒಬೆಸಿಟಿ ಹೆಲ್ತ್ ಅಲೈಯನ್ಸ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕಿ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಜೆನ್ನರ್, ಬೊಜ್ಜು ಕೇವಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ..
ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಪುರುಷರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
