ಈ ಆರು ಜನರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್​ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆಯಾದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ 6 ವರ್ಗದ ಜನರು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿಡ್ನಿ ಫೈಲ್ಯೂರ್ ಅಥವಾ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಮೋನಿಯಾದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್‌ಗಳು 'ವೇ ಪ್ರೋಟೀನ್' (Whey Protein) ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಇವು ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೀರ್ಣವಾಗದವರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹೃದಯದ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಗಾಗಿ ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದಿಢೀರ್ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೋಟೀನ್​ ಪೌಡರ್​ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು (Preservatives) ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಅಂಶಗಳು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಇವರು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.