220 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆ 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 140 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರು! ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲ.. women lose 140 kg weight

 women lose 140 kg weight : 220 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 140 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣ ಇದಾಗಿದೆ.

ಲೆಕ್ಸಿ ರೀಡ್ ಎಂಬ ಮಹಿಳೆ ಇಂಡಿಯಾನಾದವರು. ಅವರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಎಂಬ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಇತ್ತು. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಲೆಕ್ಸಿ ತನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಡೆಗೆ ಸಮರ್ಪಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ ತನ್ನ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಳು.

34 ವರ್ಷದ ಲೆಕ್ಸಿ ರೀಡ್ ತನ್ನ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸರಳ ಸವಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರು. ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು, ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮುಂತಾದವು. ಸೋಡಾ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು. ಅವರ ಪತಿ ಡ್ಯಾನಿ ಇದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದರು. ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ 140 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.

ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ ಲೆಕ್ಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ 2 ವರ್ಷಗಳು ಬೇಕಾಯಿತು. ನಂತರ ಅವರ ಕಥೆ ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯವಾಯಿತು. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಲೆಕ್ಸಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂತು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಈಜುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸವಾಲುಗಳು ಎದುರಾಯ್ತು. ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ತಾನು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. 2016 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೂಡ ಇದ್ದೇನು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಎಲ್ಲರ ಪ್ರಯಾಣವು ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅವಳ ಸಂದೇಶ.