

1. ವಿನಯಭಾವ: ಭಕ್ತಿ ಯೋಗದ ಮೂಲತತ್ವ: ಯೋಗದ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ವಿನಯ (ವಿನಮ್ರತೆ) ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು. ಪಾದಸ್ಪರ್ಶದ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಜ್ಞಾನ, ಅನುಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ವಿನಮ್ರ ಭಾವವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರೆದು, ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಕ್ತಿ ಯೋಗದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಗುರುಗಳು ಅಥವಾ ಹಿರಿಯರ ಜ್ಞಾನದ ಮುಂದೆ ಶರಣಾಗತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಶ್ರೀಮದ್ ಭಗವದ್ಗೀತೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವಂತೆ:
ನಮಸ್ಕೃತ್ವಾ ಗುರುನ್ ದೇವಾನ್ ಪಿತನ್ ಭೂಮಿಮಥಾಪಿ ಚ|
ಸಂಸ್ಕಾರಪೂರ್ವಕಂ ಕೃತ್ವಾ ಸ್ವಾಧ್ಯಾಯಂ ಸಮುಪಾಚರೇತ್||
ಅರ್ಥ: ಗುರು, ದೇವತೆಗಳು, ಪಿತೃಗಳು, ಮತ್ತು ಭೂಮಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡಿ, ಸಂಸ್ಕಾರ ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸ್ವಾಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಕು. ಇದು ನಮ್ರತೆಯ ಮೂಲಕ ಜ್ಞಾನಾರ್ಜನೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರಾಣವಿನಿಮಯ: ಶಕ್ತಿಚಕ್ರದ ಪೂರ್ಣತೆ: ಯೋಗ ವಿಜ್ಞಾನದ ಆಯಾಮ. ಯೋಗದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಯೂ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರ ಹರಿವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿ ಕೇವಲ ಉಸಿರಾಟವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಿರಿಯರು, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಿಗಳು, ಅಥವಾ ತಪಸ್ವಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧೀಕೃತ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಬೆಳಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಸ್ಪರ್ಶದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿ ವಿನಿಮಯ ಹೇಗೆೆ? ಇಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ವಿನಿಮಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ:
ಶಕ್ತಿ ಚಕ್ರದ ಪೂರ್ಣತೆ : ಯೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಚಕ್ರಗಳು (ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು) ಮತ್ತು ನಾಡೀಮಂಡಲಗಳು (ಶಕ್ತಿ ಮಾರ್ಗಗಳು) ಎಂಬ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಶಕ್ತಿಬಿಂದುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಕೈಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಶಕ್ತಿಯು ಅವರ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ವಿದ್ಯುತ್ ಮಂಡಲದಂತೆ, ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸುಗಮವಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಒಂದು ಸಂಪರ್ಕ ಜಾಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿರುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರಾದ ವಿನಿಮಯ (ಪ್ರಭಾವಳಿ): ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಒಂದು ಆರಾ (ಚೈತನ್ಯ ಪ್ರಭೆ) ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರ. ಸದ್ಭಾವನೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಧನೆ ಹೊಂದಿದವರ ಆರಾ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾದಸ್ಪರ್ಶದ ಮೂಲಕ ನಮ್ರವಾಗಿ ಬಾಗಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಆರಾ ಅವರ ಆರಾದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಹರಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ, ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.