ಭಾರತೀಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ! ಅಧ್ಯಯನ overthinking

overthinking :ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಭಾರತೀಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ChatGPT ನಂತಹ AI ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳಿದೆ.

ಸೆಂಟರ್ ಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಯೂಗೋವ್ ಜಂಟಿ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಶೇ. 81 ರಷ್ಟು ಜನರು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಮೂವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಗೂಗಲ್ ಅಥವಾ ಚಾಟ್‌ಜಿಪಿಟಿಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಡುಗೊರೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು, ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಜನರು ಚಾಟ್‌ಜಿಪಿಟಿಯಂತಹ AI ಯಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಧ್ಯಯನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಈ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಣಿ 1, 2 ಮತ್ತು 3 ನಗರಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ, ಡೇಟಿಂಗ್, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಜನರು ಉತ್ತರಿಸಿದರು. ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ AI ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ChatGPT ಮತ್ತು ಸರ್ಚ್ ಇಂಜಿನ್ Google ನಂತಹ ಹೊಸ ಯುಗದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಭಾರತೀಯರು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೆಂಟರ್ ಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು YouGov ನ ಜಂಟಿ ವರದಿ ತಿಳಿಸಿದೆ. 2,100 ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದಕರ ಮಾದರಿ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು, 81% ಭಾರತೀಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾಲ್ವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು 'ಇದು ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ' ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಗೂಗಲ್ ಮತ್ತು ಚಾಟ್ ಜಿಪಿಟಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿನ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಸ್‌ನ 'ಸರಿ' ಸಂದೇಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರಲ್ಲಿ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಫಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಫೋಟೋವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹಲವು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಯು ಗೋವಾ ಎಂಬ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆ ಮಾಡಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸೆಂಟರ್ ಫ್ರೆಶ್ ಇಂಡಿಯಾ ಓವರ್‌ಥಿಂಕಿಂಗ್ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬಿದ್ದಿದೆ. ಇಂದಿನ ಹೈಪರ್ ಕನೆಕ್ಟೆಡ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಲಿ. ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವುದು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಯುಗ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದ್ದನ್ನು ಹೇಳಿ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬಿದ್ದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.

"ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಎದುರಾದಾಗ, ಭಾರತೀಯರು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೂವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕಿರು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಡಿಕೋಡ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಉಡುಗೊರೆ ಖರೀದಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಗೂಗಲ್ ಅಥವಾ ಚಾಟ್‌ಜಿಪಿಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಹೇಳಿದೆ.

ಕೆಲವರು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.