ಸಮಂತಾ ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಮೊಣಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಂತರ ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಇದನ್ನು 'ಕ್ಯಾಟ್ ಕ್ರಾಲ್' ಅಥವಾ 'ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವೇರಿಯೇಷನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಅವರು ಅಂತಹ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ.