50ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವ ಅಕ್ಷಯ್ ಖನ್ನಾ! ಇಲ್ಲಿದೆ ನಟನ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್ ರಹಸ್ಯ..akshaye khanna

akshaye khanna
akshaye khanna
Published on
ಮುಂಬೈ: ( akshaye khanna) ಬಾಲಿವುಡ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಬಸ್ಟರ್ ಚಿತ್ರ 'ಧುರಂಧರ್' ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಅಭಿನಯದ ಮೂಲಕ ನಟ ಅಕ್ಷಯ್ ಖನ್ನಾ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಹೃದಯ ಗೆದ್ದರು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಟ, ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಷಯ್ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದೇ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
"ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪೂರ್ಣ ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಭೋಜನ ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಡುವೆ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳಂತಹ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನನಗೆ ಸಾಕು. ನನ್ನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಜಾಗೃತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನನ್ನ ಊಟ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟಕ್ಕೆ ದಾಲ್ ಮತ್ತು ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಪಾತಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೋಳಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನನ್ನ ಊಟ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ. ಶೂಟಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ನನ್ನ ಆಹಾರವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅಕ್ಷಯ್ ಖನ್ನಾ ಹೇಳಿದರು.
ಅಕ್ಷಯ್‌ಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಹಿರಿಯ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಚಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಇಷ್ಟ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಜಯವಾಣಿ ನಂ.1 ದಿನ ಪತ್ರಿಕೆ | Vijayavani | Kannada News
www.vijayavani.net