ದಪ್ಪಗಿದ್ದಾಳೆಂದು ಗೇಲಿ ಮಾಡಿದರು! ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಈ ನಟಿ ಯಾರು ಗೊತ್ತಾ?vidya balan

vidya balan : ನಟ, ನಟಿಯರು ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಟಾರ್ ನಾಯಕಿಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಿನಿಮಾಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಬಾಲಿವುಡ್​​ ನಟಿ ಯಾವುದೇ ಜೀಮ್​​ಗೆ ಹೋಗದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ನಟಿಯಾರು? ಎನ್ನುವ ಕುರಿತಾಗಿ ನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ವಿದ್ಯಾ ಬಾಲನ್ ಡರ್ಟಿ ಪಿಚರ್ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಲ್ಲರ ಗಮನವನ್ನು ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿಕೊಂಡಳು. ಬಾಲಿವುಡ್ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಈ ಯುವತಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ರೀಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.. ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡೆ ಎಂದು ವಿದ್ಯಾ ಬಾಲನ್ ಅವರು ಈ ಹಿಂದೆ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದ್ದಾಳೆ.

ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದ ವಿದ್ಯಾ ಬಾಲನ್, ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಹೆಣಗಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿತ್ತು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಬಗ್ಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ನಾನು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ನನ್ನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇತ್ತು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಾನು ದಪ್ಪಗಿದ್ದೆ. ಫಿಟ್ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಟೀಕಿಸಿದ್ದರು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸಹ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ 2024 ರಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿರುವ ಅಮುರಾ ಎಂಬ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಂಡದ ಜೊತೆ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೇಳಿಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದಾಗಿ ದಪ್ಪಗಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು (ಅಮುರಾ) ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಂಡರು. ಎಲ್ಲರೂ ನನಗೆ 'ಓ ದೇವರೇ, ನೀನು ನಿನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಲಿಮ್' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಮೊದಲ ವರ್ಷ ಇದು" ಎಂದು ಬಾಲನ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು.

ಆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಗುಂಪಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಮೂಲಕ ಅವಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ತಾನು ಈಗ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ವಿದ್ಯಾ ಹೇಳಿದರು.. ಈ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಈಗ ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಇಂದಿಗೂ ಕೂಟ ಇದೇ ಪಿಟ್​ನೆಸ್​​ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡು ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎಷ್ಟು ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವ ಕುರಿತಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ.

ನಟ- ನಟಿಯರು ಪಾತ್ರಗಳು ಬೇಡಿಕೆಯಿಟ್ಟರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಫಿಟ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ನಾಯಕಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ:

ವಿದ್ಯಾ ಬಾಲನ್ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ, ಸೋಡಾ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳಂತಹ , ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಕೇಲ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪ್ಪರ್, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಮುಂತಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಮೀನು, ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಅರಿಶಿನ, ಮೆಂತ್ಯ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮುಂತಾದ ಮಸಾಲೆಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರ ಹಿಂದೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.