

ಅಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಟಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯೋಗದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ.
| ಮಲ್ಲಿನಾಥ ಯಲಹಂಕ ಬೆಂಗಳೂರು
ಸೂಚಿತ ಆಸನಗಳು: ಮಾರ್ಜಾಲಾಸನ, ಸೇತುಬಂಧ, ಭುಜಂಗಾಸನ, ಮಕರಾಸನ, ಏಕಪಾದ ಶಲಭಾಸನ ಗೋಮುಖಾಸನ, ತಾಡಾಸನ, ಶವಾಸನ ಹಾಗೂ ತಲಾ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಮುಂಜಾನೆ ನಾಡಿಶುದ್ಧಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೂ ಯೋಗ ಗುರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.