ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಲವಂಗ ತಿನ್ನುವ ಹವ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದೆಯೇ?; ಈ ಐದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ..Cloves

ಲವಂಗವು ಯಾವುದೇ ಪವಾಡದ ಔಷಧಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಿಜಿಜಿಯಮ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಒಣಗಿದ ಹೂವಿನ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಲವಂಗದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ 'ಯೂಜಿನಾಲ್' ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವೇ ಕಾರಣ. ಇದು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಆಂಟಿ-ಇನ್‌ಫ್ಲಮೇಟರಿ. ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಅನಾಲ್ಜೆಸಿಕ್ (ನೋವು ನಿವಾರಕ) ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಲವಂಗವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಭರಿತ ಮಸಾಲೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪುರಾವೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಬಂದಿದ್ದು, ಮನುಷ್ಯರ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲವಂಗವನ್ನು ನಿತ್ಯ ಒಂದು ಜಗಿಯುವುದರಿಂದ ಯೂಜಿನಾಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಗಳು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಗುರಿನ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುನೋವು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಲವಂಗ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಲವಂಗವು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ದೇಹ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಹಾಗೂ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೆರಡು ಲವಂಗ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಲವಂಗವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಲವಂಗವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಇದನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಹವ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ (ಕೀಲು ನೋವು), ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಯೂಜಿನಾಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಂಟಿ-ಇನ್‌ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಡೀ ಲವಂಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಲವಂಗದ ಸಾರಗಳನ್ನುಬಳಸಿವೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಾಧಾರಣ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, (ಏಜೆನ್ಸೀಸ್).