

ವಿಟಮಿನ್ ‘ಸಿ’ ಆಗರವಾಗಿರುವ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಹಾಗೂ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಾಳೆದಿಂಡಿನಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಂಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ..
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜಾಮ್
ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಪಲ್ಯ
ವಿಧಾನ: ಎಣ್ಣೆಗೆ ಉದ್ದಿನಬೇಳೆ, ಸಾಸಿವೆ, ಕರಿಬೇವು ಹಾಕಿ ಒಗ್ಗರಣೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಖಾರದ ಪುಡಿುನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಟ್ಟು ಕೊಂಡ ಬಾಳೆದಿಂಡಿನ ಹೊಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಉಪ್ಪು ಹುಳಿಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಬಟ್ಟಲು ಮುಚ್ಚಿಡಿ. 5ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಅದು ಬೆಂದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಲಾ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ತಿರುಗಿಸಿ. ಬೇಕಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕಾಯಿತುರಿ ಹಾಕಬಹುದು.