1 ತಿಂಗಳು ನಿರಂತರ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ ದೇಹದಲ್ಲಾಗುತ್ತೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆ!

ಬೆಂಗಳೂರು: 1 ತಿಂಗಳು ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ 6-9 ಚಮಚಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಸಾಕರ್ಜನಿತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸ್ವೀಟ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿ) ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೀಳಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಇವಳೇ ನೋಡಿ ಹರಿಯಾಣದ ಸ್ವೀಟಿ, ಸೀಮಾ, ಸರಸ್ವತಿ… ರಾಹುಲ್​ ಹೇಳಿದ ಬ್ರೆಜಿಲ್​ ಬ್ಯೂಟಿಯ ರಹಸ್ಯ ಕೊನೆಗೂ ಬಯಲು! | Brazil Beauty

ಹೌದು, ಇದು ತುಸು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.ಆದರೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯರ ವಾದವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವುದು: ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಬರುವ ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಯಾಲರಿ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತುಕ್ಕು ಹೆಚ್ಚುವುದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು.

ಮುಖದ ನೋಟ: ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ಥಿತಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟಗಳು ಕೆಟ್ಟು ಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತ ಇದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೀಣತೆ: ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕುಗ್ಗುವುದು. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ನಿರಂತರ ಹ್ಯೂಮಿನಿಟಿ ಪವರ್​ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚುವುದು: ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ 'AGEs' (ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಗ್ಲೈಕೇಷನ್ ಎಂಡ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್) ಕೊಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿ, ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಕಡಿಮೆ ಆಗೋದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರೋದು ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ.

ದಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆದು ಹಲ್ಲು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ದಂತ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ (ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್): ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸುವಾಸ ಅಥವಾ ಲಿವರ್ ಎಂಜೈಮ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕೇತಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಬ್ಲಡ್​ ಶುಗರ್​ ಏರಿಳಿತಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್‌ನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಹಸಿವು, ತಂಬುಲು ಅಥವಾ ಹ್ಯೂಮಿನಿಟಿಯಂತಹ ಸಂಕೇತಗಳು ಡೈಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯದ ಆರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯ: ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಸ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕೇತಗಳು ಇರಬಹುದು.(ಏಜೆನ್ಸೀಸ್​)

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು “ವಿಜಯವಾಣಿ ಡಾಟ್ ನೆಟ್” ದೃಢಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.