

ಬೆಂಗಳೂರು: ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ದಣಿಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕವೂ ನಾವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದೇ ಮಲಗಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಪತಿ-ಪತ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ. ಅಪ್ಪುಗೆಯಿಂದ ನಿದ್ದೆ ಬರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ನಿರಾಳವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ.
ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಪುಗೆಯು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವೇಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವವರನ್ನು ಹಾಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.