ಬಿರು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಮೈತುಂಬಾ ಬೆವರು.. ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು! sweat

sweat: ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲ ಬಂದಾಗ ಇಡೀ ದೇಹವು ಬೆವರಿನಿಂದ ತೊಯ್ದುಹೋದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನೋವು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.  ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ..

ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ, ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು.

ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಬೆವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 'ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು

• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಬೇವು, ಶ್ರೀಗಂಧ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ - ಈ ಮೂರನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಬೆವರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಉಜ್ಜಿ, 1 ಗಂಟೆ ನೆನೆಸಿ, ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
• ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
• ಅಲೋವೆರಾ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
• ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಬೆವರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಬೆವರುವುದು ನಿಯಂತ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.