Morning Alarm: ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಶಿಫ್ಟ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಹುತೇಕರು ಈ ಅಲಾರಂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದಿಲ್ಲದೇ ಎದ್ದೇಳಲು ತೀರ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಯಾರಾದರೂ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹೊತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಗಾಢವಾದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಬ್ಬಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲವೇ, ಅಲಾರಂನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಸಲಿಗೆ, ಇದರ ಶಬ್ದಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ದಿಢೀರ್ ಎಬ್ಬಿಸುವುದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುವುದೇನು? ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.
ಅಲಾರಂ ಬಾರಿಸುವ ಗಂಟೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ, ಅವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಶಬ್ದಗಳು. ವರ್ಜೀನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ನರ್ಸಿಂಗ್, ಈ ಅಲಾರಂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಕಿವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯವಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿಗೆ ಏನೆಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆ!
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲಾರಂ ಸದ್ದಿನಿಂದ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಏಳುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. 32 ಜನರ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿರುವ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ, ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಫ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದೆ.
ಮೊದಲ ದಿನ, 32 ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲಾರಂ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು. ಎರಡನೇ ದಿನ, ಐದು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಅಲಾರಂನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಲಾಯಿತು. ಈ ಎರಡು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಲಭಿಸಿವೆ. ಬಲವಂತವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
