ನಿದ್ರೆಯ ಮಧ್ಯೆ ನಿತ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೂಡಲೇ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ಇರುವ ಬಾಟಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಸಿಪ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಮತ್ತೆ ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಇದ್ದವರು ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.