ಮಳೆ ವೈಬ್​ಗೆಂದು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಟೀ, ಪಕೋಡ, ಬಜ್ಜಿ ತಿನ್ನೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದ್ಯಾ?; ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು ನೋಡಿ... Gut Health

ಪ್ರಮುಖ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳ ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ.
• ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲೇ ಬೇಡಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಊಟವೂ ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು. ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಲಿ.

Severe Gut Health Risks in rainy season:

ಸಂಜೆ ಧೋ ಎಂದು ಸುರಿಯುತ್ತಿರುವ ಮಳೆ ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಪಕೋಡ, ಬಜ್ಜಿ, ಬೋಂಡ ಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸೋದು ಸಹಜ. ನಿಂತ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾದರೂ ಕಂಡರೆ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳದೇ ಬಿಡಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೋಂಡಾಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುತ್ತೆ. ಆದರೆ ಇವು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು. ಮಳೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೋಟ್‌ ಮತ್ತು ಕೊಡೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಫುಡ್​ಪಾಯ್ಸಿನ್​, ಅಜೀರ್ಣ, ಉಬ್ಬಸದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರೋದ್ಯಾಕೆ?

ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯಾಗಿರಲಿ

ಕರುಳು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳೋದು ಹೇಗೆ?