ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಈ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಿರಿ! Juice

Juice: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತಂಪುಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಣ ಚರ್ಮ ಬಿಗಿಯುವುದು, ಉರಿಯುವುದು ಆ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಜ್ವರ, ಶೀತಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಈ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

* 2 ಕಪ್​ ತೆಂಗಿನ ನೀರು

* 1/2 ಕಪ್​ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

* 2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ

* ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು

* 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸ್​ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಸವಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದು ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಸ್ತು, ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಏಜೆನ್ಸೀಸ್).