ಪದೇ ಪದೇ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದಿಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಪಾನೀಯ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ! Recipe

* 1 ಇಂಚು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ

* 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು

ಮೊದಲು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ಅದಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಹಾಕಿ 5-10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಂಜೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಶೋಗಾಲ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

* 10 ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು

* 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿ ನೀರು

ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರು ಹಾಕಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ 5-10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪುದೀನವು ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಳಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.