ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಹಬ್ಬದಂದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದೆ?; ಇಲ್ಲಿದೆ ತಾಯಿ-ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಹೆಲ್ತಿ ಮಾಹಿತಿ | Mahashivaratri 2025

ಈ ವರ್ಷ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಹಬ್ಬವನ್ನು(Mahashivaratri 2025) ಫೆಬ್ರವರಿ 26ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುವುದು. ಈ ದಿನ ಶಿವನ ಪೂಜೆಯ ಜತೆಗೆ ಉಪವಾಸವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿವರಾತ್ರಿಯ ಉಪವಾಸವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಉಪವಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಗೊತ್ತಾ?; ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ | Health Tips

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಬಾರಿ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ಹೇಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ವಾಂತಿ, ಹೆದರಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಆಚರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡಿದ್ದರೆ ನೀವು ಶಿವರಾತ್ರಿಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು 2025ರ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ ಆಗಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾ ಇರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎಳನೀರು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

https://www.vijayavani.net/health-tips-benefits-of-weird-combination-banana-mixed-in-coffee