ಗೊಳೋ ಎಂದು ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಿ! ಅಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು... crying

crying : ಅಳುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ನಮಗೆ "ಅಳಬೇಡಿ, ಧೈರ್ಯವಾಗಿರಿ" ಎಂದು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಳುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವೆ. ಈ ಕುರಿತಾಗಿ ನಾವು ಇಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ...

ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಳುವುದು ಕೇವಲ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ . ಅಳುವವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣೀರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಂತೆ ಕಂಡರೂ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಬಹಳ ವಿಶೇಷವಾದವು. ಅವು ನೀರು, ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ಲೋಳೆ, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಸೋಸೋಮ್‌ಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಲೈಸೋಸೋಮ್ ಒಂದು ಕಿಣ್ವವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಜೀವಕೋಶ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅಳುವಾಗ, ಈ ಕಿಣ್ವವು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೈಸೋಸೋಮ್ ಎಂದರೇನು?

ಜನರು ಅಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅಳುವುದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಲೈಸೋಸೋಮ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಕಣ್ಣೀರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಅಳುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :

ಅಳುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ಅಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ನಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಬದಲು ಕಣ್ಣೀರಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಬಂದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಅಳುವಿನ ನಂತರ, ಮೆದುಳು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ.ಕಣ್ಣೀರು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಧೂಳು, ಕೊಳಕು, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿದೇಶಿ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.