ಮಕ್ಕಳಾದ ನಂತರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು! ನಟಿ ನೇಹಾ ಧೂಪಿಯಾ 23 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಹೇಗೆ? Neha Dhupia

Neha Dhupia :  44 ವರ್ಷದ ಖ್ಯಾತ ಬಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆ ನೇಹಾ ಧೂಪಿಯಾ 23 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿಯಾದ ನಟಿ ಎಲ್ಲಾ ಸವಾಲುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವರು 23 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡದ್ದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಕಂಪ್ಲಿಟ್​​ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ..

ನೇಹಾ ಧೂಪಿಯಾ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 5-10 ಅಲ್ಲ, 23 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಎಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಯಾವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರು.

ನೇಹಾ ಧೂಪಿಯಾ 2018 ರಲ್ಲಿ ಅಂಗದ್ ಬೇಡಿ ಅವರನ್ನು ವಿವಾಹವಾದರು, ನಂತರ ಅವರು ಈ ವರ್ಷದ ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗಳು ಮೆಹರ್‌ಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2021 ರಲ್ಲಿ ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮಗನನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದರು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ನೇಹಾ ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಟಿ ಆಹಾರ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಲದಿಂದ ತನ್ನ ತೂಕದಲ್ಲಿ 23 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

'ನಾನು ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ. ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು 14 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್ ಇಲ್ಲ, ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಾಕೆಟ್ ವಿಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲ... ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ... ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ! ಎದ್ದೇಳಿ, ಹೊರಗೆ ಬಾ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ! ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ!' ಎಂದು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

"ನಾನು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ 7:00 ಗಂಟೆಗೆ ಭೋಜನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ಗಂಟೆಗೆ ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರುವುದು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನನ್ನ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು.

ನೇಹಾ ಧೂಪಿಯಾ ಇವರು 27 ಆಗಸ್ಟ್ 1980 ರಂದು ಕೇರಳದ ಕೊಚ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಸೇನಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಆಕೆಯ ತಂದೆಯ ಹೆಸರು ಪ್ರದೀಪ್ ಸಿಂಗ್ ಧೂಪಿಯಾ ಭಾರತೀಯ ನೌಕಾಪಡೆಯ ಅಧಿಕಾರಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮಣಿಪಿಂದರ್ ಧೂಪಿಯಾ ಗೃಹಿಣಿ. ನೇಹಾ ಧೂಪಿಯಾ 20 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚಿತ್ರರಂಗದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ನಟಿ 2003 ರಲ್ಲಿ "ಖಯಾಮತ್: ಸಿಟಿ ಅಂಡರ್ ಥ್ರೆಟ್" ಮೂಲಕ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಗೂಢ-ಥ್ರಿಲ್ಲರ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಾಸ್ಯದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕಾರದ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೇಹಾ ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪರದೆಯಿಂದ ದೂರವಿದ್ದಾರೆ.

https://www.vijayavani.net/ghaziabad-woman-sub-inspector-dies-in-road-accident-after-her-bike-collided-with-a-stray-dog