ಬೆಂಗಳೂರು: ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರೋಟೀನ್(Healthy Seeds) ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಅನೇಕರಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪುಟ್ಟ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೀಡಬಲ್ಲವು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಂಬಲೇಬೇಕು!