ಐಸ್​ಬಾತ್​​ನಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಬಿನಿಫಿಟ್ಸ್​​​ ಇದೇ ಗೊತ್ತಾ; ತಿಳಿದ್ರೆ ತಪ್ಪದೆ ನೀವು ಫಾಲೋ ಮಾಡ್ತೀರಾ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಐಸ್​​ಬಾತ್​​ ಟ್ರೆಂಡ್ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ವಿಪರೀತ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಐಸ್​ಬಾತ್​​ ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐಸ್​​ಬಾತ್​ನಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಡೆಯಲು ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಯ್ಕೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರಲಿ

• ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ: ಐಸ್​ಬಾತ್​ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು (DOMS) ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯಕ: ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಐಸ್ ವಾಟರ್ ಸ್ನಾನವು ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆ: ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐಸ್​ಬಾತ್​ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೆಮೊರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ: ಐಸ್​ಬಾತ್​​ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಐಸ್ ಬಾತ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವ ಬಾಹ್ಯ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

https://www.vijayavani.net/according-to-ayurveda-heres-the-brahmi-plant-benefits