ನೀರು ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ತಜ್ಞರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ! | Urinating

ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ: ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಾಗಿ (diuretics) ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶ: ನೀವು ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ (Diabetes): ಮಧುಮೇಹದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯೂ ಒಂದು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸೋಂಕು (UTI): ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡು ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶ (Small Bladder): ಕೆಲವರಿಗೆ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಗಾತ್ರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಕಡಿಮೆ ನೀರಿಗೂ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.

ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ವಿಧಾನ ಬದಲಿಸಿ: ಒಮ್ಮೆಲೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಆಗಾಗ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕೆಫೀನ್ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ: ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ (Kegel exercises) ಮಾಡಿ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (Blood Sugar, Urine Test) ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

"ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಡಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ," ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ,(ಏಜೆನ್ಸೀಸ್​).