ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ವಯಸ್ಸು ಕಾರಣವಲ್ಲವಂತೆ..ಹಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದೇನು..?Knee pain

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಹೋರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ನಡೆಯುವುದು, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವುದು, ಇಳಿಯುವುದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸುಮಾರು 6 ಪಟ್ಟು ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕೀಲು ನಿರಂತರ ಹೊರೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಕೇವಲ "ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ" ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಬಹಳ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೇ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸವೆದಂತೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಡೆದಾಡಿದ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಗಿತ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್​ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಕೀಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕವು ಕಾಲಿನ ಜೋಡಣೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

* ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಣಡಾಂಗ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

* ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

* ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಯು ಮೆನಿಸ್ಕಸ್ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಮಡಿಚಲು ಸಹ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

* ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ತೂಕವು ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲೂ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಕೀಲುಗಳ ಒತ್ತಡವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹನೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿರಿ (ಏಜೆನ್ಸೀಸ್​).