ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ? ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮುಕ್ತಿ! | Stomach Gas

ಜೀರಿಗೆ ನೀರು (Cumin Water): ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮದ್ದು. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಸಿ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು (Cold Milk): ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಸಿಡಿಟಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕದ ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ (Ginger): ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಗುಣಗಳಿದ್ದು, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಮಕಾಳು (Ajwain): ಗ್ಯಾಸ್‌ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಿಸಿದಂತಾದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಓಮಕಾಳನ್ನು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬೇಡಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕಾಫಿ-ಟೀ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ,(ಏಜೆನ್ಸೀಸ್​).