ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಿಸದಿರಿ.. ಅವು ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು!

ಬೆಂಗಳೂರು: ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಯಕೃತ್ತು) ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಲಿವರ್ ಫೇಲ್ಯೂರ್ ಆಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬಲ ತೋಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ಭಾರವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ

ಆಯಾಸ / ದಣಿವು – ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ದಣಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ

ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮಂದಗತಿ)

ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತ)

ತಲೆ ತಿರುಗುವುದು ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಳದಿ (ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ಟೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ)

ಬಾಯಿ ಕಹಿ ಅಥವಾ ವಾಸನೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣವೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ – ಇದಕ್ಕೆ “silent disease” ಅಂತಲೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಬ್ಲಡ್ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ LFT (Liver Function Test) ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು 5–10% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಅತಿ ವೇಗವಲ್ಲ, ನಿಧಾನವಾಗಿ).

ಸಕ್ಕರೆ, ಮೈದಾ, ತುಪ್ಪ-ಎಣ್ಣೆಯಾದ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ 30–45 ನಿಮಿಷ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿಡಿ (ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಇದ್ದರೆ).

ಬೀಟ್‌ರೂಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಗ್ರೀನ್ ಲೀಫಿ ತರಕಾರಿ, ಒಗ್ಗರಣೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

80–90% ಕೇಸದಲ್ಲಿ Grade-1 & 2 ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿವರ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಬಳಿ ಒಮ್ಮೆ ಚೆಕಪ್ ಮಾಡಿಸಿ,(ಏಜೆನ್ಸೀಸ್​).